拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则

集合后驱车前往西藏三大圣湖之一的羊湖，藏语意为"碧玉湖"，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"；在圣湖拍照浏览后，途经若拉冰川，卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一，游玩后到日喀则入住。

日喀则—加乌拉山口—天路108拐—珠峰大本营

早餐后继续出发，路翻越加乌拉山口，加乌拉山口，是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。在世界上唯壹可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台(从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰)，后继续前往，经过天路108拐，之后来到珠峰大本营，欣赏珠峰北坡的日落，星空。

珠峰大本营—嘉措拉山口—日喀则

早起观赏珠峰日出，看阳光从天空照射下来，洒在珠峰上，一片金黄，这就是日照金山醉美的模样了，看完日出后，途经嘉措拉山口，也称定日界，这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口 5248 米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。观赏了美丽的山峰后，前往日喀则入住

日喀则—藏北草原—色林措（西藏最大的魔鬼湖）—班戈

早餐后乘车途径藏北草原，沿途欣赏大自然的美妙与神奇，邂逅各种动物，感受草原无边无际的辽阔，看牛羊马儿成群结队，安静地将草原点缀得更加美丽，之后抵达魔鬼湖——色林措，色林措是目前西藏很大的咸水湖，位于申扎、泥玛、班戈、双湖四县的交界处。是西藏第壹大湖泊及中国第二大咸水湖，是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，为大型深水湖。继续向前前行到达班戈落脚

班戈—纳木措—那拉根山口—念青唐古拉山—拉萨

早餐后班戈出发，途经巴木错后前往纳木措环湖游玩，之后来到那根拉山口稍作休息，遥望纳木错风光，沿途远观唐古拉山脉的壮观，在回味中回到拉萨，结束5天愉快的行程。

【费用包含】：

1、集合：越野车AB套餐均上门接送，商务车 AB套餐领队提前一晚通知集合时间地点，自行集合，

2、住宿：A套餐全程3晚供氧酒店住宿（标间），B套餐三晚普通供氧住宿，若出现单人入住一间房，需补单房差，

3、用餐：越野套餐全程餐费自理（司机餐费客人 AA 承担）；商务套餐均含餐，

4、门票：全程景区门票费用、边防证、观光车，

5、交通：越野套餐车型坦克300/BJ40或同级越野；商务团AB套餐9‑15座，

6、保险：营运车座位险30万，旅行社责任险 30万，

7、导游：不提供导游服务，仅安排中文司机负责行程活动中接待服务（不提供景区讲解服务），

8、赠送：越野车全程配备应急钢瓶氧气，如用完在日喀则补充，商务车赠送3L氧气，短款御寒大衣。

【费用不含】：

1.行程住宿按标间报价，若形成单人，请自补单房差。

2.全程不含往返拉萨的大交通费用

3.如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、政府等）所增加的费用，均由客人自己承担。

4.队员自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，为了保障其他队员利益，所交团费均不退还。

5.其他一切个人消费项目。

【退款说明】：

1、活动出发前10天可无损取消；

2、活动出发前4-7天取消，需扣除40%活动费用；

3、活动出发前1-3天取消，需扣除60%活动费用；

4、活动出发前24小时内取消，活动费用不予以退还。

5、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还住宿费用。

6、出发前退坑队员可自行找人填补所占坑位。

【队员要求】

1.身体健康、乐观豁达； 呼吸系统、心脑血管等疾病以及孕妇，请慎入高原地区，报名前未说明者，后果自负。

2.具备团队互助精神及个人自理能力。

3.初到高原，大部分人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃得太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：散利痛、高原安、红景天、西洋参、诺迪康、VC银翘片等，严重者可适当吸氧或及时就医。

4.由于线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请团员带些零食及饼干。

5.藏区条件特殊，宾馆大多没有空调，请团员注意保暖，前两天请尽量不要洗澡，以免感冒而耽误你的行程（高原感冒很容易引发肺水肿）。

6.藏区住宿条件有限，请勿发达地区大城市标准来衡量。有洁癖者请自备抓绒睡袋和个人洗漱用品。

【温馨提示】

初上高原前几天，

1.不准饮酒，高海拔地区不泡温泉。

2.不要做剧烈运动，缓慢走路。

3.多喝水，少量饮食。

4.晚上宾馆休息，开一点窗户。

5.不去冰河游泳和戏水。（冬泳可以）

6.情绪平静，不宜激烈

7.请注意人生安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银首饰等）

进高原前2天不易沐浴，2-3天后，高原适应，反应减轻！

**高原反应并不可怕！每人初上高原都会有轻微头痛，头晕等现象，适应2天这些症状就消除了！

【个人装备要求】

队员相关证件：身份证、可免门票的相关证件、银行卡，儿童需带户口本原件。

徒步鞋或运动鞋、羽绒服，冲峰衣，抓绒衣，(或毛衣、或外套）墨镜、手套，帽子，50倍防晒霜、背包或拉杆箱、15升小背包、个人洗漱物品和自备药品。

【特别提醒】

1.进入高原前一周可提前服用抗高原的药品如：红景天、高原安等

2.由于长时间在高原行车，为了防止饮食不习惯或堵在半路上，可带上;巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物，补充能量，多补充维C,葡萄糖喝，多喝水。

3.自驾旅游系长距离、长时间旅行，途中时间较长，长时间高原行车可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆事故故障、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，俱乐部不承担责任，由此产生的超支费用由游客自理。

4.沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗、谨言慎行、礼貌待人不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，活动中不乱踩踏藏民的东西如;玛尼堆、经幡等

5.由于沿途系民族地区不能与其他城市景区相比，部分地区旅游设施落后，各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请队员做好心理准备，住宿环境也不能与城市的住宿环境比。有洁癖的人可自带睡袋或被单。高原干燥多喝水增加水份补充能量，多吃水果蔬菜。

6.户外旅游是非常规性旅游，有一定的危险性和不可预见性，我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为队员们投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

7.沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好。目前中国移动（全球通、神州行）中国联通(包括CDMA)在主要的城镇都能够正常使用。

8.此路线适合游客独立小包成行，旅途漫长，沿途好景不断，可以在不影响整体行程的情况下，随时停车拍照，基本不限时，让我们带您一路畅游走进神秘的藏区扎西德勒！