D1：丽江市（或香格里拉市）集合 - 自由活动
海拔：丽江2400m
餐食：自理
住宿：丽江酒店
今天是集合日，队员需自行前往丽江或香格里拉。若抵达丽江，当日行程为跟随领队入住酒店、检查装备并参加行前会，了解活动注意事项；其余时间可自由安排。可以逛逛雪山下的丽江古城，烫一碗特色米线、烤一份乳扇或鲜花饼，在美食中感受当地人自在惬意的生活。
若选择飞抵香格里拉，则于次日中午11-12点左右，在香格里拉和谐塔与队伍汇合。
D2：丽江市 - 香格里拉 - 奔子栏 - 飞来寺 - 盐井镇
海拔：香格里拉3300m、飞来寺3450m、曲孜卡2350m
餐食：全天自理
住宿：盐井镇酒店
车程：约670km，车程8h
早上我们乘车沿金沙江北行，途经香格里拉与队友汇合。中午抵达茶马古道的咽喉重镇奔子栏，队员可自行安排午餐。稍作休整后，我们将穿越白马雪山山脉，在飞来寺与邂逅巍峨的梅里雪山。傍晚抵达盐井入住，在澜沧江畔感受藏东门户的独特风情。建议尽早休息、放松身心，为明天的徒步储备充足能量。
D3：盐井 - 拉岗村 - 丁差措 - 错来牧场 - 一字泵营地
海拔：拉岗3500m、丁差措3850m、一字泵4400m
餐食：早午餐需自理，营地晚餐；
徒步：7km，徒步约4h
住宿：营地双人帐篷
早餐后，我们乘车前往徒步起点拉岗村。将行李与物资交由马帮驮运后，大家轻装上阵，跟随领队正式开启徒步。沿机耕路横切约2公里，转入山间小路开始爬坡，途中会邂逅潭水清澈见底的“丁差措”。翻过一道漫长的巨大碎石坡，便抵达错来牧场，牧场一侧，一道飞瀑自崖顶垂落，宛如白练悬空。继续前行，最终抵达一字泵营地。这里地势开阔、水草丰美，是他念他翁徒步行程的首站，今晚我们将在此扎营。
D4：一字泵营地 - 加米措 - 龚拉垭口 - 咕咕当 - 切坛营地
海拔：加米措4550m、龚拉垭口4900m、切坛4350m
餐食：营地早晚餐，路餐自理
徒步：10km，徒步约7h
住宿：营地双人帐篷
早餐后，我们沿滩涂的石子路出发，一路向上攀登，抵达色彩各异的加米措三湖。随后向龚拉垭口进发，爬升途中可俯瞰三湖全景。
当脚下的草甸逐渐过渡为碎石坡，经幡映入眼帘时，便到达了龚拉垭口。短暂停留后，沿碎石坡向下，穿过平缓的咕咕当草原，再顺着小路垂直下行，便来到一片平坦广阔的草甸，今晚的营地切坛营地。“切坛”在藏语中意为“土拨鼠会在此打洞长期居住”，因此草甸上分布着许多土拨鼠洞穴。
D5： 切坛营地 - 旦马拉丁措 - 三岔口 - 火烧林 - 南加曲隆上方营地
海拔：旦马拉丁错4200m、三岔口4050m、南加曲隆上方营地4400m
餐食：营地早晚餐，路餐自理
徒步：10km，徒步约6h
住宿：营地双人帐篷
早餐后，我们沿河流一路缓行而下，潺潺流水声伴着我们穿行于草甸与森林之间。途中会经过著名的旦马拉丁措，湖水清澈见底，湖面如镜，蓝天白云倒映其中，美不胜收。再前行约5公里抵达三岔口，随后进入右侧原始森林穿行1小时左右，路过一小片火烧林，便能望见雪山。接着沿山路横切，抵达今日的南加曲隆上方营地。这里地势开阔平坦，是观赏大米勇雪山的绝佳位置；春夏时节草甸繁花似锦，入夜后更是拍摄雪山星空的理想摄影点。
D6：南加曲隆上方营地 - 5号湖 - 6号湖 - 南加拉古垭口 - 乌格曲隆措营地
海拔：南加拉古垭口4900m、乌格曲隆错4600m
餐食：营地早晚餐，路餐自理
徒步：7km，徒步约7h
住宿：营地双人帐篷
等山间晨雾散开，我们于早餐后，在鸟鸣声中正式出发。湿润的河谷气候滋养着山谷间的万千生灵，夏季五彩斑斓的野花铺满山谷，与远处冷峻孤傲的大米勇雪山形成鲜明反差。经过几个高山牧场，我们便抵达此行的第5个高山湖泊——湛蓝的5号湖。6号湖与之相邻，湖水碧绿，一蓝一绿，相映成趣。随后攀升至南加拉古垭口，垭口右侧便是大米勇雪山。
站在这里，既能回望5号湖与6号湖，也能远眺今日的扎营地乌格曲隆措。从垭口下行，在乌格曲隆措湖畔宿营，运气好的话，还能欣赏到雪山倒影与日照金山的壮景。
D7：乌格曲隆措营地 - 真拉垭口 - 8号湖 - 9号湖 - 错呷婆 - 吉措 - 错浪波 - 双湖营地
海拔：乌格曲隆措4600m、真拉垭口4950m、8号湖4850m、9号湖4750m、错呷婆4700m、吉错4650m、错浪波4700m、双湖4700m
餐食：营地早晚餐，路餐自理
徒步：11km，徒步约7h
住宿：营地双人帐篷
早餐后启程，我们沿山路登上碎石坡，抵达真拉垭口。站在垭口，大米勇雪山、乌格曲隆措，以及垭口南侧的几处海子尽收眼底。
从垭口下行，途经8号湖与9号湖，便到达今晚的扎营地——双湖营地。稍作休整后，我们前往不远处的错呷婆游玩拍照，随后依次探访吉措与错浪波，最终返回双湖营地。这片区域海子密集分布，或如温润碧玉，或似澄澈明镜，共同铺就了一场令人惊艳的“一措再措”视觉盛宴。
D8：双湖营地 - 木多瓜金 - 布其克隆 - 17号湖 - 说拉垭口 - 地泵沙多村 - 左贡县
海拔：木多瓜金4500m、布其克隆4550m、耍拉垭口4970m、地泵4350m、沙多村3300m、左贡县3800m
餐食：营地早餐，路餐自理，晚餐庆功宴
徒步：11km，徒步约7h
住宿：自理
今天是徒步的最后一天，也是全程的核心之日，他念他翁最绝美的海子将压轴登场。早餐后出发，经过木多瓜金牧场开始爬升，抵达布其克隆草甸，再往前便能望见一汪碧绿的湖水，那便是17号湖。
随后我们踩着碎石路缓缓攀登至说拉垭口：抬头可见大米勇雪山与周边林立的众多雪峰，它们一字排开、绵延不绝，共同构成雄伟磅礴的画卷；低头则是此行压轴的海子——揉措，阳光下的揉措泛着宝石般的明亮光泽，闪耀着令人沉醉的迷人光芒，其震撼风采唯有亲眼见证方能体会。
欣赏完揉措的美景，我们沿原路返回布其克隆草甸，再行至地泵牧场。稍作休息后，乘车前往沙多村，最终抵达左贡县。至此，我们的他念他翁徒步之旅圆满落幕！
费用包含：
用车：行程包车费用（丽江市-盐井镇、盐井镇-拉岗村、地泵-沙多村-左贡县，根据人数安排用车）；
工作人员：专业户外向导、高山厨师、后勤保障、不低于1:6配比；
住宿：3晚酒店（丽江市、盐井镇、左贡县），5晚露营，丽江住宿为赠送，不用不退）；
装备：双人帐篷（如自带帐篷的，须总量控制在15KG以内）、防潮垫、防水户外驮包等装备托运及使用费；
物资：医用钢瓶氧气、血氧仪、公共餐厅帐篷、厨房帐、厨具、餐桌、椅子、卫星电话/卫星盒子、对讲机、GPS、急救用医药箱等物资；
餐食：徒步开始后的营地早餐、晚餐。早餐为稀饭、面条、豆奶、鸡蛋、咸菜等；晚餐为四菜一汤；每天备有水果；
保险：统一购买高额户外高风险意外组合保险；
服务：活动组织策划服务费。
费用不含：
交通：各地到达丽江往返的大交通；
饮食：除包含的用餐外，其余用餐自理；
单房差：单人报名默认同性拼房，如需单住则需要补单房差（3晚酒店400元/人+5晚帐篷单住500元/人；国庆节不提供单住）；
个人骑马：当地村民收费（个人骑马服务不属于我司提供，安全、价格及服务等问题请驴友自理）;
紧急救援费用：活动中如因个人原因、非人力可抗因素产生的意外，我司有对应的救援方案，但因此产生的费用需驴友自行承担；
其他：费用包含中未提及的其他任何消费。
赠送项目（不用不退）
1、登山杖每人1对（免费使用）、雨衣每人1件、魔术头巾每人1条；
2、赠送丽江集合日1晚住宿；
3、徒步活动完成后出山庆功宴；
退改规定：
1、使用日期前10天17：00之前（含）损失费0%；
2、使用日期前7天17：00之前（含）损失费30%；
3、使用日期前3天17：00之前（含）损失费60%；
4、使用日期前3天17：00之后（含）损失费80%；
5、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，并不退任何费用，敬请理解。
衣物：冲锋衣裤（防风防水性能要好）；抓绒衣裤（或者软壳衣裤）；速干衣裤；羽绒衣裤；排汗内衣裤；户外吸湿排汗袜（coolmax或美丽诺羊毛袜）；遮阳帽；保暖帽（防风保暖）；手套两双（薄厚各一）；
鞋：徒步鞋（防水、中/高帮，注意检查鞋底、鞋面有无开裂）；涉水鞋（溯溪鞋或沙滩鞋）
露营装备：睡袋（温标负5-10度即可）；头灯及备用电池。
背包：自备30L小包。两人共用一个驮包，一个驮包总重不超过15KG，俱乐部统一提供。
配件：碗筷餐具；户外专业墨镜；保温水壶；凉水瓶；身份证；防晒霜/唇膏；个人常用药品；个人洗漱护肤用品；防水袋（睡袋、衣服、贵重物品必须做好防水工作）；充电宝。
个人食品（仅供参考）：压缩饼干、巧克力、火腿肠、牛肉干之类，其他如：姜汁红糖、葡萄糖粉、奶茶粉、麦片粥、果珍粉、红枣、葡萄干、脱水水果、脱水蔬菜等等带适量。
个人药品：常用药物，比如抗过敏药物、复合维生素，等等。
1、难度提示：此线路为全新探险线路，徒步过程中，体能消耗大，条件艰苦，无手机信号，每个人在参加前需充分考虑自己的身体、健康和个人装备。希望大家保持积极乐观的心态，不抱怨，不矫情，有任何需要及时和领队、协作沟通，我们将全力配合和满足队员的一切合理要求；
2、病史提示：不隐瞒疾病和过敏史，及时报告身体不适。如隐瞒过度高原反应、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病，严重贫血、传染性疾病、精神疾病以及其他不宜进行户外徒步活动的疾病，由此带来的风险和后果自负，组织者不承担任何责任；；
3、游玩方式：不同于传统旅游团，俱乐部的旅行活动属于户外旅行活动，行程中无强制购物、无保姆式服务，要求小伙伴们有较好的自理能力及友爱互助精神；
4、个人财物：乘车、住宿及旅行中个人财产请自行妥善保管，若有遗失、损坏均自行承担；
5、保险说明：均为提前代购旅游人身意外保险，如因意外产生的费用，需由队员自行垫付，活动组织方会第一时间报案，并协助后续保险程序，但不承担任何法律及赔付责任；
6、风险说明：高原地区由于途中车辆负荷大，可能会遇到抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备。如途中遇特殊天气状况、景区政策调整等人力不可抗拒的因素(不可抗力包括但不仅限于：旅行途中发生修路、塌方、道路维修、火灾、地震、洪水等自然灾害，交通工具停运，国家政策或政府行为限制，或传染病等社会异常事件)造成的团队行程更改，则退还未去景点门票或根据实际情况更改线路安排，超支费用由游客自理。由于客人原因旅游期间未用车、房费用概不退还；
7、游玩说明：以上行程在不改变参观内容及景点的条件下，俱乐部有权作前后调整，藏区属于未被开发地区，很多景点有特殊性，如果想去标准行程中没有注明的景点，产生的安全与费用等问题与俱乐部无任何关系。领队为队伍的核心，报名参加者同意在本次活动中接受活动领队的安排，自行执意更改线路及脱离团队的，费用不退并且自行承担所自理，组织方协助保险理赔义务，但不承担任何赔偿责任。造成的后果；凡参与此次活动的队员，在领队发现其身体出现状况，并且已经不适合继续前进的，必须无条件接受领队劝退以及领队安排的撤退方式，如执意前行，产生的后果由队员自己承担。
8、脱团说明：提前离团需与向导签署离团协议，签署后旅行协议即终止，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担；
9、免责说明：活动参与者为具有完全民事行为能力的健康成人，且清楚明确了解以上细则，清楚知道本次活动的风险，明白、理解自甘风险原则，通知和征得家人同意后参加本活动。活动中若遇到危险，组织方及队员均会在不危害自身安全前提下尽力救助，即使如此仍不能避免伤害产生时，参与者亦不向组织方、其他队员主张任何赔偿责任，且产生的救助费用由参与者自理，组织方协助保险理赔义务，但不承担任何赔偿责任。
